Tης παράδοσης Satyananda Yoga. Ένα ολιστικό σύστημα προσαρμοσμένο στις ανάγκες της σύγχρονης ζωής. Τμήματα 90 λεπτών με asanas - ασκήσεις που χαρίζουν στο σώμα ευλυγισία, υγεία, ευεξία.
Με pranayamas - τεχνικές αναπνοών που καλλιεργούν ένα σωστό τρόπο αναπνοής.
Yoga Nidra - τεχνική βαθιάς χαλαρωσης που επιδρά στο νου μειώνοντας στρες, ένταση και επέρχεται η χαλάρωση και ηρεμία. Λίγα λεπτά συζήτηση πάνω στο μάθημα.
Απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα ασκουμένων.

Ένα τμήμα ειδικά σχεδιασμένο για τον εργαζόμενο άνθρωπο που θέλει ένα διάλλειμα για να αποβάλλει εντάσεις και στρες από το σώμα και τον νου.
Τονώνει το σώμα από την πολύωρη καθιστική εργασία ή την ορθοστασία.
Ανεβάζει την ενέργεια, επαναφέρει νοητική διαύγεια και συγκέντρωση.
Τμήμα 60 λεπτών.

Τμήμα 90 λεπτών δυναμικής Hatha Yoga για όσους θέλουν να προχωρήσουν σε κάτι πολύ δυναμικό.

Μια τεχνική βαθιάς χαλάρωσης εμπνευσμένη από τον Swami Satyananda που μας επιτρέπει να χαλαρώσουμε σε βαθύτερα επίπεδα στο φυσικό - νοητικό - συναισθηματικό μας σώμα.
Τμήμα 45 λεπτών.

Τεχνικές Διαλογισμού μέσω των οποίων εξερευνούμε τον νου και τα συναισθήματα μας. Καθαρίζουν τον νου και αναπτύσσουν διαύγεια, μνήμη, συγκέντρωση.
Σταθεροποιούν την θετικότητα.
Τμήμα 2 ωρών.

Πληροφορίες για το τμήμα αυτό επικοινωνείτε μαζί μας.

Τμήμα Κλασσικής Γιόγκα με θέματα που που μας απασχολούν στη ζωή, στρες, ένταση, θυμός, ενοχές, οστεοπόρωση, σπονδυλική στήλη κ.α. ανάλογα με τα ενδιαφέροντα των συμμετοχόντων.
Το κάθε θέμα θα διαρκεί 4 συναντήσεις.
Τμήμα 90 λεπτών

Για περισσότερες πληροφορίες για το τμήμα αυτό θα επικοινωνείτε μαζί μας.